Comença un nou any i, molt probablement, hagis fet una llista de propòsits per complir al llarg d'aquests dotze mesos que queden per endavant. L'inici d'any suposa una gran oportunitat per reflexionar, aprendre de les experiències i, també, plantejar-nos nous objectius. T'expliquem que són els hàbits i com podem instaurar-ne de nous amb èxit!
És possible perdre greix de manera localitzada a partir d'exercicis que impliquin una zona en concret? T'expliquem què ens diu l'evidència científica!
La pràctica esportiva suposa molts beneficis pel nostre cos, tot i que també comporta els seus riscos. Anem a veure quines són les lesions de genoll més habituals i com podem evitar-les, o bé solucionar-les si ja n'hem patit alguna.
La fascitis plantar és una condició molt comuna, que produeix dolor al taló i, sovint, s'irradia cap al peu. T'expliquem quines són les causes més freqüents, els seus símptomes i què pots fer per posar-hi remei.
