Si acabes d'inscriure't a Trèvol amb l'objectiu de perdre pes, o ja fa un temps que entrenes i encara no has aconseguit el teu objectiu, aquest post és per a tu! Et donarem idees, consells i aclarirem alguns dels mites més comuns sobre la pèrdua de pes.
Què és més eficaç a l'hora de perdre pes de manera saludable, entrenar força o càrdio? Potser és una de les preguntes més repetides en el món del fitness. En aquest article t'expliquem quins són els entrenaments més efectius.
Un dels objectius d’un programa d’entrenament ben dissenyat és ajudar a l’esportista a assolir adaptacions fisiològiques positives, basant-se en unes eines bàsiques: Els principis de l'entrenament. Descobreix quins són en aquest article!
Vols estar en plena forma i lluir un cos tonificat? Et deixem alguns consells perquè aprofitis el teu temps i aconsegueixis els millors resultats, de forma saludable.
