{"id":1330,"date":"2023-09-18T08:00:00","date_gmt":"2023-09-18T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.trevollleida.com\/?p=758"},"modified":"2025-06-02T11:45:04","modified_gmt":"2025-06-02T09:45:04","slug":"setmana-europea-de-la-mobilitat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trevollleida.com\/es\/blog\/setmana-europea-de-la-mobilitat\/","title":{"rendered":"Celebra la Semana Europea de la Movilidad!"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Como cada a\u00f1o, <strong>del 16 al 22 de septiembre<\/strong> <strong>se celebra la Semana Europea de la Movilidad.<\/strong> Se trata de una iniciativa que busca <strong>promover h\u00e1bitos de movilidad m\u00e1s sostenibles, seguros y saludables<\/strong>, como los desplazamientos a pie, en bicicleta, en transporte p\u00fablico...<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aquest cop, el tema escollit per la Comissi\u00f3 Europa \u00e9s \u201cEfici\u00e8ncia energ\u00e8tica\u201d i el lema d\u2019enguany \u00e9s \u201cCombina i mou-te!\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En Tr\u00e8vol nos sumamos a esta iniciativa \u00a1y <strong>te damos algunas ideas para que no dejes de moverte <\/strong>mientras ayudas al planeta!<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ve a hacer la compra caminando.<\/li>\n\n\n\n<li>Intenta llevar un ritmo m\u00e1s elevado en los desplazamientos cortos.<\/li>\n\n\n\n<li>Cambia el coche por la bici en algunos desplazamientos m\u00e1s largos. <\/li>\n\n\n\n<li>Ve por las escaleras siempre que puedas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/trevollleida.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/mapa-radi-2km.png\" alt=\"Mapa Radi 2km Tr\u00e8vol\" class=\"wp-image-761\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y si vives dentro del radio de esta imagen, <strong>\u00bfpor qu\u00e9 no pruebas de venir al gimnasio caminando?<\/strong> Tardar\u00e1s media hora, como m\u00e1ximo, y <strong>y te servir\u00e1 para aumentar tus niveles de actividad f\u00edsica<\/strong> e, incluso, \u00a1como calentamiento para tu entrenamiento!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, <strong>te animamos a hacer tres de las Rutas saludables,<\/strong>\u00a0propuestas por el Departamento de Salud. Las rutas saludables son una serie de recorridos, por los diferentes municipios de Catalunya, que se pueden hacer a pie o en bici, de entre 3 y 5 km.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Las tres rutas que compartimos contigo, salen de Tr\u00e8vol y recorren algunos de los rincones m\u00e1s emblem\u00e1ticos de la ciudad de Lleida,<\/strong>\u00a0como La Llotja o el parque de la Mitjana y son una gran idea para pasar tiempo con la familia o con los amigos, \u00a1mientras realizas actividad f\u00edsica!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ruta 7 &#8211; Pardinyes (3,9 km)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Rutes saludables: Ruta 7 - Pardinyes\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/2_RworvateU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ruta 7.3 &#8211; Un tomb per La Llotja (5 km)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Rutes saludables: Ruta 7.3 - Un tomb per La llotja\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/UvVRsVTeF74?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ruta 7.4 &#8211; La Mitjana (3,1 km)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Rutes saludables: Ruta 7.4 - La Mitjana\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/NU5uzC9eTcs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Celebra la Semana de la Movilidad Europea con nosotros! Y si quieres m\u00e1s consejos para mantenerte activo, no te pierdas <a href=\"https:\/\/blog.trevollleida.com\/acaba-amb-el-sedentarisme-amb-aquestes-recomanacions\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">este art\u00edculo.<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com cada any, del 16 al 22 de setembre se celebra la Setmana Europea de la Mobilitat. 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